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樅木立秋節氣志 | 愿美好隨秋風如期而至

時間:2021-08-07 10:20:37 來源:網絡作者:樅木國際點擊: 次

北京時間8月7日14時54分我們將迎來“立秋”節氣，

它是二十四節氣中的第十三個節氣，也是秋天的第一個節氣。

立秋是二十四節氣中僅次于大暑、小暑的第三熱節氣。

農諺說“三伏夾一秋，秋后加一伏”，

此時早晚溫差逐漸加大，

要及時增減衣物，注意防暑降燥。

據《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪斂也”。

立秋不僅預示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。

也表示草木開始收獲的季節。

接下來同小編共同來品讀和立秋節氣相關的悠美詩詞吧！

樅木立秋節氣志 | 愿美好隨秋風如期而至

【立秋詩詞】

王維·《山居秋暝》

空山新雨后，天氣晚來秋。

明月松間照，清泉石上流。

竹喧歸浣女，蓮動下漁舟。

隨意春芳歇，王孫自可留。

杜牧· 《秋夕》

銀燭秋光冷畫屏，

輕羅小扇撲流螢。

天階夜色涼如水，

臥看牽牛織女星。

【立秋三侯】

一候：涼風至；

二候：白露降；

三候：寒蟬鳴。

【立秋習俗】

1.貼秋膘”

民間流行在立秋這天稱體重，并和立夏時體重對比。

夏天的人們飯食清淡，

體重大都要減少一點，稱為“苦夏”。

秋風一起，食欲乘勢大增，

想吃點好的，彌補夏天的虧空。

補的辦法就是“貼秋膘”，

首選吃肉，謂“以肉貼膘”。

2.“啃秋”

寓意炎炎夏日，酷熱難熬，時逢立秋，啃去暑氣。

每逢立秋，人們會買西瓜回家，眾人圍在一起品嘗。

據清朝張燾在《津門雜記·歲時風俗》中記載：

“立秋之時食瓜，曰咬秋，可免腹瀉。”

那時人們相信立秋時吃西瓜，

可使整個秋天不生病。

3.曬秋

在我國南方一些地區，

曬秋已經成了農家喜慶豐收的“盛典”，

“曬秋”的秋不僅僅是秋天，更代表一種豐收的喜悅，

老百姓會利用房前屋后的平臺、房頂等空地，

曬一曬收獲的農作物，糧食曬得越多，說明收成越好，

而把糧食風干后，冬天才不會發霉變質，

是老一輩多年的經驗心得，也是一種特殊的文化符號。

樅木立秋節氣志 | 愿美好隨秋風如期而至

【立秋養生】

1.情志養生

《素問?四氣調神大論》：“秋三月……使志安寧，以緩秋刑，

收斂神氣，使秋氣平，無外其志”。

立秋后隨著天氣的逐漸變化，

容易出現草枯葉落、花木凋零等情況，

所以人們在精神方面要做到內心寧靜，避免憂思。

2.起居養生

《素問?四氣調神大論》：“秋三月，此謂容平。

天氣以急，地氣以明。早臥早起，與雞俱興”。

立秋后，自然界的陽氣開始收斂、沉降，

所以人們應該順應四時，做到早睡早起。

此時應根據自身情況適當調整溫度或不開空調。

3.飲食養生

《素問?藏氣法時論》提到：“肺主秋……肺欲收，

急食酸以收之，用酸補之，辛泄之。”

所以，立秋后可適當吃橘子、葡萄等酸味水果。

立秋氣燥，人們容易出現口干、咽燥、皮膚干澀甚至便秘等情況。

故我們可以多食滋陰潤燥之品，如銀耳、百合、蜂蜜等。

4.運動養生

秋天養生重“養收”，所以不宜做過量的運動。

運動宜選擇輕松和緩的項目，盡量避免搞得大汗淋漓，氣喘吁吁。

立秋是人體陽消陰長的過渡時期，

此時的養生應注意以“養收”為主要原則。

樅木立秋節氣志 | 愿美好隨秋風如期而至

【立秋祝福】

立秋將至，

愿可愛的人們，

在秋天的每一個日子，

心中有愛，滿懷期待。

在這禾谷成熟、滿地金黃的美好時節，

珍藏所有的快樂與憂傷，帶著嶄新的勇氣與希望。

和秋天打聲招呼：“你好，秋天！”

愿所有美好如期而至，愿所有付出都會值得！

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